Odkrywając tajemnice złości: Jak zrozumieć, kontrolować i przekształcać emocje w zdrowe relacje.

Złość można doświadczyć poprzez trzy stany, czyli: doznania fizyczne, myśli oraz działania. Przykładowo - zaczynasz się czerwienić, potem pojawia się myśl, że ktoś jest głupi, a następnie zaczynasz kogoś wyzywać. Każdy z nas może różnie reagować na złość. Niektórzy pójdą się położyć spać, inna osoba spróbuje uciec, jeszcze ktoś inny...

Oswajanie Złości: Zrozumienie, Przepracowanie i Pokonanie Negatywnych Myśli.

Podczas złości mogą pojawiać się myśli, część z nich może mieć charakter kompulsywny. W trakcie rozgniewania, proces chłodnego myślenia może zostać zaburzony, co może prowadzić do niepożądanych zachowań. Myśli również mogą przeskoczyć na tory związane z ucieczką - "to mnie przerasta, muszę jak najszybciej się wydostać". Myśli podczas złości mogą...

“Priming effect” – zjawisko polegające na tym, jak ekspozycja na pewne słowa lub pojęcia może wpłynąć na nasze późniejsze zachowanie i myśli.

Efekt torowania jest zjawiskiem, które można przetłumaczyć na język angielski "priming effect". W ubiegłym wieku psycholodzy odkryli, że po zetknięciu się z pewnym słowem, szybciej niż zwykle pokrewne wyrazy zaczynają przychodzić do głowy. Przykładowo jeśli pomyślisz o słowie "pić", brakującą literkę w słowie WO_A prawdopodobnie uzupełnisz jako WODA, natomiast jeśli...