Trening Jacobsona – prosty sposób na rozluźnienie Ostatnio natrafiłem na coś naprawdę interesującego, co może być szczególnie pomocne dla osób, które zmagają się ze stresem. Mowa o treningu Jacobsona, technice, która bazuje na progresywnym rozluźnianiu mięśni i jest świetnym narzędziem, by poradzić sobie z napięciem dnia codziennego. Dla tych, którzy chcieliby spróbować, podaję dwa linki … Czytaj dalej Trening Jacobsona: prosta droga do relaksu i zdrowia psychicznego