Każdy z nas czasem chciałby, żeby partner zachowywał się inaczej – okazywał więcej uczuć, był bardziej zaangażowany, przejmował inicjatywę w organizowaniu wspólnego czasu czy bardziej dbał o dom.
Problem w tym, że nie możemy nikogo zmusić do zmiany. Nie da się powiedzieć:
❌ „Od dziś masz być bardziej romantyczny”
❌ „Zacznij mi pomagać”
❌ „Bądź bardziej odpowiedzialny”
… i oczekiwać, że to od razu zadziała.
Ale możemy stworzyć środowisko, które sprzyja zmianie
To jak z rośliną – nie możemy nakazać jej rosnąć, ale możemy zapewnić jej wodę, odpowiednią glebę i światło.
W relacji działa to podobnie. Jeśli ciągle narzekamy, krytykujemy i wymuszamy zmiany, możemy osiągnąć skutek odwrotny do zamierzonego.
Ale jeśli pokażemy partnerowi, że zmiana niesie korzyści i że jest możliwa – wtedy mamy szansę na sukces.
Przykład z życia: Wracasz do domu, a tam…
Wyobraź sobie, że wracasz zmęczony z pracy i marzysz o spokojnym wieczorze. Wchodzisz do domu i widzisz, że jest bałagan, a partner/partnerka siedzi na kanapie. Jak reagujesz?
🔴 Opcja 1: Frustracja i oskarżenia
„Znowu nic nie zrobiłeś! Czy ja naprawdę muszę zawsze o wszystko dbać?!”
➡️ Efekt? Partner czuje się atakowany. Może odpowiedzieć równie ostro: „A co ty takiego zrobiłeś? Ja też jestem zmęczony!”, może się zdenerwować lub zamknąć w sobie. Atmosfera staje się jeszcze gorsza.
🟢 Opcja 2: Tworzysz nową sytuację
„Mam zarezerwowany stolik w restauracji, zbieraj się, wychodzimy za 15 minut!”
➡️ Efekt? Partner nie czuje się atakowany, a jednocześnie dostaje wyraźny sygnał – zamiast pasywnej wieczornej rutyny, macie zaplanowane coś fajnego. Może zacząć myśleć: „Rzeczywiście, może warto czasem coś zrobić inaczej?”
💡 To właśnie różnica między wymuszaniem a inspirowaniem zmiany.
Dlaczego nie możemy zmienić drugiej osoby?
Bo każda zmiana zaczyna się wewnątrz danej osoby. Jeśli ktoś nie widzi potrzeby zmiany lub czuje, że jest do niej zmuszany, to naturalnie będzie się opierał.
Zmiana wymaga:
✅ Świadomości – osoba musi dostrzec, że coś nie działa.
✅ Motywacji – chęci poprawy sytuacji.
✅ Alternatywy – zobaczenia, że można inaczej.
Zamiast oskarżać i narzekać, lepiej pokazywać pozytywne skutki zmiany.
Jak tworzyć środowisko sprzyjające zmianie?
🔹 Zamiast narzekać, twórz zachęcające sytuacje
❌ „Nigdy nie wychodzimy razem”
✅ „Zarezerwowałam nam bilety do kina, myślę, że to będzie fajny wieczór”
🔹 Dawaj przykład, zamiast krytykować
❌ „Czemu nigdy nie sprzątasz?!”
✅ „Posprzątałem kuchnię, bo lepiej mi się funkcjonuje w czystym mieszkaniu”
🔹 Doceniaj, zamiast tylko oczekiwać
❌ „Okej, raz posprzątałeś, ale to za mało”
✅ „Dzięki, że to zrobiłeś, bardzo to doceniam”
🔹 Daj czas
Nie każdy od razu „załapie”, ale im częściej tworzysz sprzyjające warunki, tym większa szansa, że partner sam zacznie inaczej działać.
Podsumowanie: Nie zmusisz, ale możesz inspirować
Największy paradoks w związkach? Im bardziej naciskasz na zmianę, tym bardziej druga osoba się jej opiera.
Ale jeśli pokażesz, że zmiana niesie korzyści i jest możliwa – masz szansę zainspirować partnera do działania.
Podobał Ci się ten wpis?
Jeśli uważasz, że ta treść była wartościowa i chcesz, aby takich więcej się pojawiło, postaw mi kawę! ☕ To dzięki Tobie mogę tworzyć więcej.
👉 Kliknij tutaj, aby wesprzeć mnie na BuyCoffee
Dziękuję, że czytasz i wspierasz moją pasję do pisania! ❤️
Następny wpis za tydzień w niedzielę. Proszę pokaż ten wpis innym osobom, może im też się przyda.
Polecam zajrzeć na pozostałe wpisy oraz zaobserwować mojego Instagrama: https://www.instagram.com/napisz_cos/
Dziękuję, że jesteś! Thank YOU