
ćwiczenie
Pełen przewodnik: relaks bez stresu i wyciszenie umysłu – jak uciec z pułapki ciągłej czujności?
Jeśli Twoje próby odpoczynku regularnie kończą się poczuciem winy lub mentalnym planowaniem zadań, wiedz, że nie jesteś sam/a. Żyjemy w kulturze, która nagradza ciągłą dostępność,