Jak radzić sobie z napięciem i stresem na co dzień?
W dzisiejszych czasach prawie każdy z nas miewa momenty, kiedy czuje się przeciążony i zestresowany. Szybkie tempo życia, presja związana z pracą czy nauką, różne
W dzisiejszych czasach prawie każdy z nas miewa momenty, kiedy czuje się przeciążony i zestresowany. Szybkie tempo życia, presja związana z pracą czy nauką, różne
Hej, dziś pogadam z Wami o czymś, co może brzmieć nieco staroświecko, ale w sumie ma moc: o relaksacji, która może pomóc lepiej spać. A
Stres i nerwowość to powszechne reakcje na wyzwania codziennego życia, jednak ich wpływ na nasze zdrowie – zarówno psychiczne, jak i fizyczne – jest często
Gdy zostanie przekroczony pewien próg bólu, podwzgórze zaczyna wydzielać peptydy opioidowe, które działają podobnie do morfiny. Te endogenne opioidy, zwane endorfinami, mają zdolność do modulowania
Współzależność często uważana jest za konsekwencję bycia z osobą, która miała uzależnienie. Może być także uznawana za specyficzny rodzaj uzależnienia, który musi być zakończony, oraz
Chęć rozwijania się i poprawiania swoich osiągnięć jest w porządku. Problem z perfekcjonizmem tkwi w tym, że stawiamy sobie nierealne cele. Ten przymus powoduje ciągłe