Czy zdarzyło Ci się kiedyś obudzić rano i pierwszą rzeczą, jaka pojawiła się w Twojej głowie, było ciężkie: „Znowu muszę iść do pracy, tak bardzo
W dzisiejszym, niezwykle dynamicznym świecie słowo „stres” odmieniane jest przez wszystkie przypadki. Zazwyczaj kojarzy się nam z czymś jednoznacznie negatywnym – z paraliżującym napięciem, lękiem
Większość z nas na pewnym etapie życia trafia do świata rozwoju osobistego. Czytamy książki, powtarzamy afirmacje, tworzymy mapy marzeń i próbujemy „zmienić swoje myśli, aby
Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek rozpamiętywać jedno, pozorne zdanie przez długie godziny? Czy analizujesz ton głosu, drobne zawahania w rozmowie, a nawet subtelne zmiany w
Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek utknąć w relacji, w której im bardziej się starałeś, tym bardziej druga strona się oddalała? To klasyczny, niezwykle bolesny scenariusz,
Co tak naprawdę ja? Czujesz, że coś nie idzie dobrze. Warto zadawać sobie pytanie: czy jestem wystarczający? Ciągle coś musimy, ciągle próbujemy jeszcze coś zrobić,
Wielu z nas żyje w przekonaniu, że wieczorne napady objadania się to kwestia słabej woli lub braku dyscypliny. Tymczasem współczesna psychologia i neurobiologia rzucają na
Wielu z nas wspomina wieczorynkę jako święty czas – moment, w którym świat zwalniał, a my siadaliśmy przed telewizorem, by spotkać się z Gumisiami, Smerfami
Współczesna psychologia i neurobiologia coraz częściej używają określenia „zmęczenie bez wysiłku”. To stan, w którym po całym dniu siedzenia przed monitorem czujemy się bardziej wyczerpani,
Często myślimy o chorobie jako o nieszczęśliwym zbiegu okoliczności, ataku wirusa czy kwestii genetyki. Tymczasem nasze ciało rzadko choruje bez powodu – ono często choruje