emocje
Języki miłości – klucz do głębszych relacji
Czy zdarzyło Ci się czuć niedocenionym w związku, mimo że partner starał się okazywać Ci miłość? A może Ty sam miałeś wrażenie, że Twoje gesty
30 marca, 2025
Blog
emocje
Jak poprawić komunikację w związku? Lekcje z książki „Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus”
🔹 Związek bez dobrej komunikacji to jak samochód bez paliwa – prędzej czy później stanie w miejscu.Przez 20 lat prowadzenia bloga o relacjach widziałem wiele
16 marca, 2025
emocje
„Nie mogę bez Ciebie żyć” – kiedy bliskość zamienia się w uzależnienie?
Miłość kojarzy nam się z bliskością, wspólnym spędzaniem czasu i budowaniem więzi. Ale co się dzieje, gdy ta więź staje się zbyt silna, a jedna
9 marca, 2025
psychologia poznawcza
Nie zmienisz partnera, ale możesz stworzyć warunki do zmiany
Każdy z nas czasem chciałby, żeby partner zachowywał się inaczej – okazywał więcej uczuć, był bardziej zaangażowany, przejmował inicjatywę w organizowaniu wspólnego czasu czy bardziej
2 marca, 2025
relacje
Jak presja i nadmierne skupienie mogą wpływać na życie intymne? Lekcje od Viktora Frankla
Historie, które uczą: co mówi psychologia o intymności i presji? Czy problemy w sferze intymnej zawsze wynikają z fizycznych ograniczeń? W książce Viktora E. Frankla
26 stycznia, 2025
emocje
Mit naprawiania w związkach – dlaczego to nie działa?
Wprowadzenie Czy kiedykolwiek myślałeś, że twoja miłość zmieni twojego partnera? Że dzięki tobie przestanie być leniwy, bardziej się otworzy albo w końcu poukłada swoje życie?
15 grudnia, 2024
relacje
Słuchanie – kluczowa umiejętność w budowaniu relacji
Słuchanie jest fundamentalną umiejętnością, szczególnie ważną w kontekście budowania relacji międzyludzkich. Gdy czujemy, że ktoś nas nie słucha, często reagujemy podświadomie, próbując zwrócić na siebie
11 sierpnia, 2024
relacje
Odkrywając tajemnice złości: Jak zrozumieć, kontrolować i przekształcać emocje w zdrowe relacje
Złość można doświadczyć poprzez trzy stany, czyli: doznania fizyczne, myśli oraz działania. Przykładowo – zaczynasz się czerwienić, potem pojawia się myśl, że ktoś jest głupi,
4 sierpnia, 2024
emocje
Współzależność: Objawy, Przyczyny i Drogi Wyjścia
Współzależność często uważana jest za konsekwencję bycia z osobą, która miała uzależnienie. Może być także uznawana za specyficzny rodzaj uzależnienia, który musi być zakończony, oraz
28 lipca, 2024
relacje
Śladem bierno-agresywnych zachowań: jak unikać toksycznych wzorców w relacji.
Zachowania bierno-agresywne związane są z pośrednim komunikowaniu złości. Osoba odczuwająca frustrację wyraża ją poprzez działania, które stanowią formę oporu lub manipulacji. Wśród tego rodzaju zachowań
21 lipca, 2024