emocje
Nasze ciało – klucz do uwolnienia emocji i spokoju
Nasze ciało – klucz do spokoju Nasze ciało jest niezwykle istotne – to właśnie ono przechowuje emocje i doświadczenia, których nie udało nam się w
17 sierpnia, 2025
Blog
emocje
Dlaczego tak często wybieramy partnerów, którzy przypominają nam brak miłości z dzieciństwa?
Każdy człowiek ma w sobie głęboką potrzebę bycia zauważonym, wysłuchanym i docenionym. Chcemy czuć, że jesteśmy ważni, że nasza obecność ma znaczenie. To jedna z
10 sierpnia, 2025
emocje
Cisza, która boli – jak trauma kształtuje nasze życie
Tekst inspirowany pracami dr. Gabora Maté Trauma to słowo, które często kojarzy się z czymś spektakularnym: wypadkiem, przemocą, wojną. Ale według Gabora Maté trauma to
3 sierpnia, 2025
emocje
Trauma, tożsamość i potrzeba wspólnoty — czego uczy nas Gabor Maté?
Trauma nie znika z czasem – zostaje w naszym układzie nerwowym, kształtuje nasze reakcje, emocje, decyzje.Jeśli potraktujemy ją nie jako zamknięty rozdział z przeszłości, lecz
27 lipca, 2025
badanie
Czy to my chorujemy, czy choruje nasza kultura? O zdrowiu, więziach i ukrytych kosztach cywilizacji
🔁 W świecie, który promuje niezależność i wieczny pęd, coraz więcej z nas czuje się… samych. A przecież człowiek nie powstał po to, by żyć
20 lipca, 2025
wycieczka
Wyprawa na Babią Górę
Uwaga: Polecam korzystać z sieci Wi-Fi. Każde zdjęcie zostało skompresowane, ale ostrzegam, żeby nie zużyć pakietu danych z sieci komórkowej. Wyjechaliśmy z Krakowa około godziny
13 lipca, 2025
ćwiczenie
Emocje, które nie wybrzmią – prowadzą nas w ślepe uliczki
Każda emocja ma swój początek i koniec. O ile jej na to pozwolimy. Emocja to jak fala – przychodzi, narasta, osiąga szczyt, a potem opada.
6 lipca, 2025
emocje
Monotonia w związku? To nie wyrok – to zaproszenie do kreatywności
W każdej relacji przychodzi moment, w którym kończy się „efekt wow”, a zaczyna… codzienność. I to nie jest nic złego. Problem zaczyna się wtedy, gdy
29 czerwca, 2025
emocje
Równowaga w relacji – kiedy napięcie nie oznacza końca, a wycofanie może szkodzić
W nawiązaniu do poprzedniego posta o stylu przywiązania niezorganizowanym, wrzucam dziś proste ćwiczenie – pomocne w rozpoznawaniu swoich reakcji w relacji.To dobry krok, by zacząć
22 czerwca, 2025
emocje
Styl przywiązania: niezorganizowany – bliskość, która boli
Większość z nas zna podstawowe style przywiązania: bezpieczny, lękowy, unikowy. Ale istnieje jeszcze jeden – często pomijany, a jednocześnie najbardziej bolesny i trudny do przepracowania:
15 czerwca, 2025