W wirze codziennych wyzwań, trudnych relacji i poczucia przytłoczenia, łatwo jest zadać sobie pytanie: „Czy ja w ogóle jestem normalna/normalny?”. Film z kanału „Psychologia relacji”
Żyjemy w erze stałego dostępu do informacji, co często oznacza ciągłe konfrontowanie się z kryzysami, konfliktami i niepokojem. W takim otoczeniu, pytanie „jak przestać się
Współczesna kultura promuje dążenie do sukcesu, ale często pomija najważniejszy element zdolności do osiągania pełni życia: sprawny i uregulowany układ nerwowy. Ekspert ds. traumy, Mastin
Współczesne związki często przypominają skomplikowany labirynt, w którym łatwo się zgubić. Pełni dobrych chęci i nadziei, wchodzimy w relacje, niosąc ze sobą bagaż nieświadomych oczekiwań,
Carl Jung, jeden z największych umysłów XX wieku, postawił tezę, że celem istnienia człowieka nie jest jedynie przetrwanie, ale osiągnięcie pełni – zjednoczonego stanu wewnętrznej
Czy czujesz się uwięziony w stanie ciągłej czujności, niepokoju, chronicznego zmęczenia lub apatii? To prawdopodobnie oznacza, że Twój układ nerwowy jest w stanie dysregulacji (w
Jeśli Twoje próby odpoczynku regularnie kończą się poczuciem winy lub mentalnym planowaniem zadań, wiedz, że nie jesteś sam/a. Żyjemy w kulturze, która nagradza ciągłą dostępność,
Czy dojrzałość emocjonalna jest nudna? Przez lata wmawiano nam, że bycie dorosłym to rezygnacja z lekkości na rzecz sztywności i nieustającej powagi. To fałszywy i
Określenie „narcystyczna osobowość naszych czasów” weszło do języka potocznego, często używane jest jako obelga. Jednak eksperci, bazując na pracach socjologów i psychologów, wskazują, że narcyzm
Trauma to słowo, które często kojarzy nam się z wielkimi, katastrofalnymi wydarzeniami. Jednak, jak wyjaśniają eksperci, może ona przyjmować różne formy i mieć dalekosiężne konsekwencje,